L’EMDR, ou Eye Movement Desensitization and Reprocessing, est une méthode thérapeutique utilisée principalement pour traiter les troubles liés aux traumatismes, comme le trouble de stress post-traumatique (TSPT), mais aussi d’autres problèmes de santé mentale tels que l’anxiété, la dépression, et les phobies. De nombreuses études ont montré que l’EMDR est efficace pour réduire les symptômes de TSPT. L’Organisation mondiale de la santé (OMS) et diverses associations psychologiques recommandent l’EMDR comme traitement de choix pour le TSPT. Cependant, son efficacité peut varier d’une personne à l’autre, et il est essentiel que le.la thérapeute soit bien formé.e.
Je suis Rosie, praticienne en EMDR à Déesses Grenoble, avant d’en faire mon métier, je suis allée voir une praticienne en EMDR et ça n’a pas fonctionné ! Aujourd’hui, grâce à ma formation et mon expérience, je vous donne 5 explications d’un potentiel échec de cette thérapie.
1. Le.la praticienne applique le protocole “bêtement”
Une des premières choses que j’ai remarquées était que ma praticienne semblait suivre le protocole de l’EMDR de manière rigide et mécanique. Il est crucial pour une thérapie de s’adapter aux besoins individuels du patient, mais dans mon cas, il n’y avait aucune flexibilité. Cette approche manquait de personnalisation, de compréhension de l’émotion et de la prise en compte globale du problème. Dans ma pratique, je travaille en équipe avec mes client.es pour identifier les souvenirs traumatiques à traiter.
2. Le.la professionnel.le ne cible pas correctement la problématique
Pour que l’EMDR soit efficace, il est essentiel que le.la thérapeute identifie et cible correctement la problématique à résoudre. Malheureusement, dans mon cas, la professionnelle semblait manquer de compréhension profonde de mes besoins spécifiques. Le travail était souvent trop superficiel, et les véritables sources de mon traumatisme n’étaient pas correctement abordées.
3. J’ai cru que j’allais régler une problématique présente depuis l’enfance en une séance
Une autre raison pour laquelle l’EMDR n’a pas fonctionné pour moi est mon attente irréaliste de résoudre un traumatisme de longue date en une seule séance. On m’avait fait croire que l’EMDR pouvait apporter des résultats très rapides, mais pour des traumas complexes, la moyenne est d’environ quatre séances. Cette fausse anticipation a conduit à une déception et une frustration lorsque je n’ai pas ressenti une amélioration immédiate.
4. Il n’y avait pas d’écoute ni d’accueil des émotions
Un élément fondamental de toute thérapie est l’écoute et l’accueil des émotions du patient. Malheureusement, cela manquait cruellement dans mon expérience avec l’EMDR. Ma thérapeute n’était pas attentive à mes réactions émotionnelles et ne créait pas un espace sécuritaire pour exprimer mes sentiments. Cette absence d’empathie et de soutien émotionnel a entravé le processus thérapeutique.
5. Je n’arrivais plus à ressentir d’émotions en faisant les mouvements des yeux
L’une des techniques centrales de l’EMDR consiste en des mouvements des yeux pour traiter les souvenirs traumatiques. Cependant, pendant les séances, je me suis retrouvé à me dissocier et à ne plus ressentir d’émotions. Cette dissociation peut rendre le traitement difficile car le patient n’est pas pleinement présent ou connecté à ses émotions, ce qui est crucial pour le retraitement des souvenirs traumatiques. Plusieurs techniques peuvent être utilisées par les praticien.nes en EMDR pour gérer ces dissociations : ancrage, établissement de la sécurité, techniques de stabilisation, approche progressive, etc. Cette non-gestion de la dissociation a empêché un traitement efficace de mes traumatismes, car l’EMDR repose sur la capacité à connecter et à retraiter les émotions liées aux souvenirs douloureux.
Si vous envisagez cette thérapie, il est crucial de trouver un.e praticien.ne compétent.e et à l’écoute, et d’avoir des attentes réalistes quant au processus et au temps nécessaire pour traiter des traumatismes complexes.
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