Je suis Marie, amoureuse du vivant, professeure de yoga et doula, accompagnante dans un bout de ton chemin de vie. J’ai à coeur de t’apporter une parenthèse de douceur, de présence, parfois de joie, de légèreté et d’exploration. Pour kiffer être en vie. 💓
Sur le tapis, j’enseigne :
Le Rebirth Yoga qui est un yoga en mouvement, en musique, avec invitation que tu écoutes ton corps, te laisse mouvoir, explore et goûte à la vie en toi.
Le Kundalini pré et post-natal qui est un yoga pour ressentir la vie qui pulse en toi, dépasser tes limitations mentales, te connecter en profondeur à toi, tes ressentis, ton bébé. Merci de bien demander à ta sage-femme si tu peux pratiquer.
Le yoga post-natal se pratique avec ou sans ton bébé, sens-toi libre, le but est de t’offrir un espace de détente, ici le mouvement se fera en douceur, l’intensité n’est pas cherchée (tu en as déjà à la maison 😉)
J’aime inclure dans mes pratiques un temps de centrage et parfois de partage, dans un espace safe, neutre, où tu viens comme tu es. Pour moi il est vraiment important que la pratique respecte ton intégrité et que tu te respectes, le premier pas pour se sentir en sécurité avec soi et dans la vie. 🌟
Alors tu nous rejoins ?
Le Rebirth Yoga est une pratique dynamique et très complète, mêlant des techniques de yoga Kundalini et de Vinyasa (des mouvements synchronisés avec la respiration).
Les cours sont plus ou moins doux en fonction de l’énergie du groupe ; la partie Vinyasa est plutôt lente.
Chaque séance se termine toujours par une méditation chantée avec mantra, afin de clôturer le cours sur une note d’harmonie partagée et sérénité.
Il s’agit d’une pratique en mouvement, accessible à toute personne mobile. (Elle est cependant déconseillée aux femmes enceintes ; le cours de yoga prénatal est plus adapté dans ce cas 🙂.)
Offrez-vous cette bulle de détente en fin de journée : venez sans attente, et repartez comblé·e·s !
Tarifs :
✨ Cours d’essai : 12 €
✨ Séance unique : 16 €
✨ Carte 5 séances : 75 €
✨ Carte 10 séances : 140 €
✨ Abonnement trimestriel (12 séances d’affilées) : 150 €
A très vite sur le tapis !
Pour réserver :
www.yogadoulagrenoble.com/book-online
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Le cours de yoga postnatal est une pratique destinée aux femmes qui viennent de donner naissance à leur bébé.
Dans ce cours, tu peux venir avec ton bébé ou sans — sens-toi libre de faire ce qui est juste pour toi.
Cette pratique est là pour te permettre de prendre le temps de te reconnecter à ton corps, à ton souffle, de te connecter à ton bébé (s’il est présent) et aux autres mamans autour de toi.
Un espace soutenant, enveloppant, une heure rien que pour toi.
Cette pause est un moment de douceur : si tu es fatiguée, si tu n’as pas l’énergie mentale pour « pousser ton corps », tu es la bienvenue.
Il n’y a aucune recherche d’intensité ici — tu en as déjà bien assez dans ta vie de jeune maman.
Le maître-mot de cette pratique : la douceur.
Les mouvements sont adaptés à ton corps tout juste après l’accouchement. Tu peux commencer dès 40 jours après la naissance.
Merci de demander à ta/ton sage-femme si tu peux reprendre une activité physique.
Tarifs :
✨Cours d’essai : 12€
✨ Cours à l’unité : 16 €
✨ Carte de 5 cours : 75 €
À très vite sur le tapis ! Et si tu as des questions, n’hésite pas à me contacter au 06 98 92 45 18.
Pour réserver :
www.yogadoulagrenoble.com/book-online
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Le yoga prénatal est spécialement conçu pour accompagner le corps de la femme enceinte.
Il offre également de magnifiques outils de connexion : avec soi-même et avec le bébé.
Issu de la tradition du Kundalini Yoga, c’est un yoga à la fois doux et puissant, qui permet de dépasser certaines limitations mentales — des enseignements précieux pour vivre la grossesse et accueillir l’arrivée d’un enfant.
Il aide à se ressourcer et à se reconnecter à ses ressentis profonds.
Les cours de yoga en collectif sont aussi l’occasion de rencontrer d’autres personnes vivant les mêmes transformations 🙂
Offre-toi cette heure pour vous recharger, souffler et vous faire du bien !
Tarifs :
✨Cours d’essai : 12€
✨ Cours à l’unité : 16 €
✨ Carte de 5 cours : 75 €
À très vite sur le tapis ! Et si tu as des questions, tu peux me contacter au 06 98 92 45 18.
Pour réserver :
www.yogadoulagrenoble.com/book-online
