Prendre soin de son corps et de sa santé physique est quelque chose que l’on nous apprend très tôt mais qu’en est-il de prendre soin de notre santé mentale, de nos émotions ? Que savez-vous de l’hygiène émotionnelle ? Probablement pas grand chose, or nos émotions ont une importance capitale dans notre santé !
Avec cet atelier, osez exprimer vos émotions pour les faire sortir et laisser la place pour ce qui est important pour vous. Apprenez à prendre soin de vos émotions et à intégrer une hygiène émotionnelle dans votre quotidien.
Ce que cet atelier vous apportera :
– Prévient l’effet cocotte-minute
– Développement de la compassion à soi
– Pouvoir d’action dans sa santé globale
– Un espace sécurisant pour libérer les émotions par la parole et l’écoute
– Des outils concrets pour pratiquer l’auto-empathie et en expérimenter les bienfaits
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