Réveil matinal en yoga vinyasa

Je suis Sophie, professeur de Yoga Vinyasa.
J’ai à coeur de proposer cet instant de pause, un instant à soi pour se reconnecter à sa beauté intérieure, sa véritable nature.
Dans cet atelier matinal de 2h, je proposerai une pratique de Yoga Vinyasa où les mouvements seront guidés par votre respiration. Le corps, comme un bateau, naviguera grâce à cette vague d’inspiration et d’expiration qui vous anime. Votre corps, à la manière d’un navire est le réceptable de vos émotions. Nous irons explorer grâce à ce voyage en mouvement, un peu plus vers l’intérieur.

Dans cet atelier, nous viendrons activer le bas du corps, pour créer un peu plus d’ouverture dans le haut du corps. Trouver le juste milieu, comme dans la vie quotidienne entre ancrage et mouvement, entre solidité et souplesse.

Indications : pas de niveau nécessaire.

Sophie