L’astro yoga, c’est quoi ?
On vient mêler astrologie et pratique posturale de yoga – plutôt des asanas de hatha yoga, mais je puise parfois dans le restorative pour te proposer une bulle toute douce.
Je construis la séance en fonction des phases de la lune, des saisons astrologiques, mais aussi des saisons et des sabbats qui ponctuent l’année.
OK, mais concrètement on parle de quoi ?
L’astrologie
La lune
Pour faire simple, la lune a un cycle de 29 jours et passe par différentes phases. On connaît plus la nouvelle lune ; sombre, symbole de renouveau, initiatrice, et la pleine lune ; qui vient mettre en lumière certaines choses, fait remonter les émotions à la surface. Les astres ont un rôle important dans la tradition du yoga ; la lune représente le féminin, et le soleil le masculin ; le hatha yoga est d’ailleurs l’équilibre de ces 2 principes.
Les signes astrologiques & leurs saisons
Le zodiaque est composé de 12 signes astrologiques – et autant de saisons astro – chacun de ces signes porte avec lui une énergie particulière. Du Bélier, le bébé du zodiaque qui ouvre l’année astrologique, aux Poissons qui viennent la clôturer en connectant au grand tout ; l’année se déroule en suivant ces signes, qui s’accordent aux 4 saisons que l’on connait. Les saisons, sont chacune porteuses d’une énergie. Tu as peut-être remarqué que l’été on a souvent envie de plus de dynamisme, d’action, alors qu’en hiver on est prêt.e.s à hiberner dans notre cocon tout moelleux et décoré de bougies. Dans nos cours d’astro yoga, on vient aussi se pencher sur ces énergies propres à chaque saison de notre calendrier.
Et les sabbats ?
La roue de l’année est un symbole qui représente le cycle de l’année, ponctué de 8 sabbats, des fêtes païennes honorant les rythmes de la nature & des saisons. On retrouve 4 fêtes mineures – solaires, liées à des événements astronomiques – et 4 fêtes majeures – qui marquent un changement de saison. Ces moments nous permettent de nous reconnecter aux différentes énergies de notre environnement. L’astrologie nous permet d’entrer en relation avec le monde autour de nous ; les énergies, les mouvements des planètes, des signes…
Le yoga
T’accorder une heure dans ta semaine pour pratiquer le yoga, te connecter à toi, à ton corps, à ton esprit. Le yoga englobe beaucoup de choses, et pas uniquement une pratique posturale. On retrouve également le travail du souffle, la méditation, mais aussi, et surtout, des valeurs morales. Ces différentes pratiques aident à trouver une vie d’équilibre, à être dans l’instant présent. Le yoga nous invite ainsi à travailler sur soi, aussi bien au niveau physique que moral. Pratique subtile et émotionnelle, le yoga peut faire un parallèle avec l’astrologie pour en amplifier les bienfaits.
La lune change et évolue, dégage une énergie différente au fil de son cycle et du signe astrologique dans lequel elle se trouve. Chaque signe astrologique correspond à un élément. Comme les phases de lune et les signes astrologiques, les 4 éléments ont également des caractéristiques qui leur sont propres, et correspondent à un chakra particulier. Tout est relié !
Mêler yoga et astrologie, c’est une invitation à plus d’harmonie avec les énergies autour de nous, et une meilleure connaissance de soi.
Que prévoir pour ton cours d’astro yoga à Déesses ?
Tout ce dont nous avons besoin pour le cours est sur place ; tu trouveras tapis, briques, plaids, zafus à Déesses. Tu peux dédier un joli carnet à ce moment, et prévoir ton stylo préféré. C’est ton moment, donc n’hésite pas si tu veux venir avec des pierres, des bijoux particuliers pour accompagner ta pratique.
T’offrir un moment à toi
Que tu crois ou non aux pouvoirs de la lune, c’est dans tous les cas une parenthèse que tu te dédies à toi-même. Un moment d’introspection. Un moment pour renouer avec ton corps et ton coeur. Un moment pour ritualiser ton quotidien, savourer la magie de la vie.
Renouer avec ta cyclicité de femme
T’offrir cette pause, sur le tapis, plonger en toi et dans les énergies tout autour de nous, en accord avec les cycles de la lune, des saisons, c’est aussi prendre le temps de renouer à ta cyclicité de femme. On le sait, il y a un lien entre la femme et la lune – d’ailleurs en yoga, énergies féminine et lunaire ne font qu’un. Avec nos cours d’astro yoga, je te propose de venir faire une pause d’introspection, pour reconnecter à toi, à ton énergie féminine. Une bulle de bienveillance qui te donne l’occasion de ressentir, d’observer ce qu’il se passe dans ta vie, ton corps, ton coeur et ton
esprit.
À très vite sur les tapis !
Marie
Astro yoga – Vendredi de 18h à 19h
Hatha yoga – Le mercredi de 14h à 15h
Restorative yoga – Mercredi de 15h à 16h et vendredi de 19h à 20h
